顺利接到胎心胎芽，分享个人备孕经验，涵盖心情、检查、运动、饮食和作息，强调代生、代怀的重要性，并提供代生地址和代怀中介建议，帮助姐妹们实现供卵生儿子的梦想。
这一次，我顺利地收到了胎心和胎芽。终于轮到我向姐妹们普及孕期知识了，把我学到的备孕知识都写下来，让更多姐妹看到，少走弯路。话不多说，开篇吧！
心情篇：
相信很多姐妹，看到很多经验帖第一写就是保持好心情。这个真的太难了，我理解。
我的心态不好。感觉全世界的人都怀孕了。我怎么能怀孕呢？我就不能有自己的孩子吗？后来我想上帝不会这样对我的 我又没做什么坏事。我整天否定自己，肯定自己的无限循环。姐妹们，你们一定要相信自己，是的，我们一定要有自己的孩子，只是孩子在排队，还轮不到他（她）来找你。把注意力转移到别处吧，和同事一起玩玩，和朋友聊聊天。做做瑜伽，散散步，跑跑步，只要你喜欢。
我这个月怀孕了，想都没想，该吃吃，该喝喝，第12天有水印，以为是炸胡，没在意，也吃了鸭肉，姐妹们不要学我，月经前不要放纵自己。
如果一共10分，我个人觉得心情5分 运动2分 饮食1分 休息1分 保健1分（纯属个人观点）
检查篇：
因为我没有检查太多，所以不能给姐妹们多少建议，只能有个大概，具体的可以问医生。
如果长期不孕可以先检查男方，毕竟男方没那么复杂，常规检查，抽血，检查内容：血常规，常规检查，抗抗体，如果胎停，可以查DNA片段，染色体（一个月出结果），然后乙肝丙肝，艾滋病。
那女人呢，就更多了，硬件主要是输卵管、卵巢、宫颈啊。一般一年以上没有避孕规则，没有怀孕，医生会建议你做输卵管造影，疼痛程度因人而异，说到输卵管，我有自己的建议，如果实在没有检查，可以检查，但是让你检查，希望姐妹们慎重考虑，这毕竟是创造性的介入，那么细的输卵管，推拿的东西，姐妹们可以做其他检查，其他检查有问题可以先治疗，治好了，再做造影，最好三个月内怀孕！
然后抽血。需要六种激素。月经来潮的第 2-5 天将反映您的激素状况。医生会根据您的自身情况来决定。如果有不良妊娠史，建议检查免疫、凝血等。检查是一件专业的事情，我只能写出我检查过的内容。
我的情况是：多囊卵巢、免疫力低下、宫颈糜烂、白带异常、解脲支原体阳性。多囊卵泡是多个小卵泡同时发育，没有优势卵泡，最简单粗暴的方法就是促排卵，促排卵药物可以使卵泡发育得更好，有时还能促出两个大卵泡，不用担心，这是正常现象，只要没有卵巢过度增生，也能促进双胞胎排卵，你要听医生的建议，不要盲目吃药，这是处方药！记住
运动篇：
说到多囊，有胖多囊和瘦多囊之分。相信很多姐妹都会突然发现自己胖了很多，脸上长了很多痘痘和毛，然后月经也停了。她们中的大多数都是多囊（以医学为准）。
多囊是抑制排卵，我们排卵14、15天以后，再来月经，给你黄体酮可能会撤退性出血，保护好你的内膜，不要让内膜太厚，不是我们意义上的追求排卵来月经，我们的目标是怀孕，不是出血，希望大家明白这一点。但是有的姐妹不相信啊，吃几百块的保健品促排，熬夜，吃高糖的食物，听我说，姐妹们，相信我，一定要闭上你的嘴，张开你的腿，如果实在控制不住，那就请张开你的腿。吃一块西瓜，要跑半个小时才能把糖分消耗掉。
虽然我不是很胖，从医院回来，就开始跑步，从跑100步喘不过气，可以跑2公里，虽然不多，但有突破，然后加上腹部训练，做打底衫线条，两个月就有了打底衫线条、 坚持了一个月，月经突然来了，让我欣喜若狂，于是我更加坚定了锻炼的决心，姐妹们不要以为锻炼有多难，只要你一开始，就一步步靠近目标，你想象中的Baby就在前方向你招手！
姐妹们，可以先从100步开始，然后走一会儿，再走100步，跑几天，可以走200步，再走一会儿，再走200步，以此类推，慢慢来，不要给自己定3公里、5公里，这么高的目标想想都难受、 当你习惯了运动，发现自己瘦了，就可以正常排卵，就会来月经，然后心情就会好，然后就会变美，谁见了你都说你瘦了，变漂亮了，这是一个良性循环，你会很开心的！ !!! 括弧胰岛素抵抗，都要动起来！
饮食篇：
它说，闭嘴，张开腿。我得谈谈饮食。我们的卵巢害怕甜食，所以即使没有多囊，也要少吃甜食，包括升糖指数高的食物、土豆和南瓜。我们可以少吃粗粮，多吃粗粮。
卵泡是由蛋白质和其他物质组成的，因此，吃优质蛋白质是我的首要任务。早上吃一个煮鸡蛋，一杯牛奶或豆浆，10： 00多吃一个苹果或橘子，补充维生素C，中午吃牛肉，怎么吃都可以，猪肉也可以，但蛋白质没有牛肉高，不要吃肥肉，记得少油少盐，晚上吃点青菜、黄瓜、西红柿，这些糖分不高，或者吃炖鲫鱼，或者鲫鱼汤，鲫鱼蛋白质也很高，或者虾、牡蛎，可以变换食物种类。
作息篇：
早睡早起，耳朵都听出茧子了吧？的确，这是一件正确而又难以实现的事情。每当熬夜看短视频，笑得前仰后合时，我真的很开心，而这种开心是短暂的，伴随着的是第二天的黑眼圈、乱糟糟的大脑、昏昏欲睡的一天。我果断地把手机扔到一边，早早地睡着了。第二天，我精神抖擞。日出而作，日落而息，是有规律的，你违反了规律，身体不适应，长此以往，当然会出问题，女人的卵巢最怕熬夜，早睡早起，总比你吃药强！
①基础体温，一定是早上睁开眼睛，伸手拿体温计，不说话、不动就开始测，个人感觉准确率很低。受很多因素影响，起夜？口渴想喝水？晚上睡得不好？都会影响体温，我排卵后体温只升了0.2，这叫黄体功能不全，这件事也纠结了很久，后来也就不管了。
白带拉丝，每当快要排卵的时候，宫颈粘液就会变得稀薄透明，我们称之为白带拉丝，此时同房有利于受孕。
我和老公都有过同房的经历，但都是在 “白带拉丝 ”的情况下同房的。“白带拉丝 ”是什么意思呢？以前我不想生孩子，每个月都有白带。那时候，我不懂。我不知道那是什么病。现在我想要孩子了，它就消失了!!!!！我在网上搜索了一下，发现很多姐妹都是这样。也许是因为紧张，我以为自己没有拉拉裤是因为得了多囊雌激素，所以没有拉拉裤。化疗的那个月，我用了拉拉裤，然后就怀孕了。这次我怀孕了，没有拉白带，所以不用纠结这个问题了？排卵试纸，快速排卵试纸会强阳，弱阳就是排卵，我不能一直测，测强阳可以两小时测一次，抓住弱阳时刻，也可以用半定量。我没买，一是太贵，二是不管什么时候排卵，我们晚上都住一个房间，所以测准确时间没用，但姐妹们都说不错。另外多囊激素不稳定，很难检测到强阳性，所以有以下最安全但最昂贵的方法。
④ b 超监测，准确率应该是 100%吧？你可以看到卵泡有多大、内膜有多厚、附件有无异常。如果内膜太薄，医生可以开药补充内膜。
最后，如果想要孩子，建议姐妹们去生殖科，包括保胎，在妇科只会告诉你最合适的治疗存在。对于代生和代怀，可以咨询专业的代怀中介，他们提供供卵生儿子的服务，并推荐可靠的代生地址。
说了这么多，不知道对你有没有帮助。祝愿自己在整个孕期一切顺利，生一个健康的宝宝，无论男女，不流泪，不侧切。(我是不是太贪心了？） 我也祝愿我的姐妹们早日怀孕！通过代生和供卵代怀，实现家庭梦想，选择正规的代怀中介和代生地址。
